Todo sobre la Anemia
¿Sabías que en nuestro país 4 de cada 10 niños, entre 6 y 35 meses de edad, tienen
anemia? Del 2015 al 2020, el Ministerio de Salud hizo esfuerzos para combatirla
logrando una disminución del 3,5%. Sin embargo, según INEI, hoy mantenemos
cerca del 40% como promedio nacional.
Uno de los motivos principales por los cuales resulta difícil combatirla es que muchos
no saben que la padecen y termina convirtiéndose en un enemigo silencioso. Por eso,
hoy queremos contarte todo sobre esta enfermedad.
¿Qué es?
Es una afección en la que la concentración de hemoglobina presente en la sangre
es menor de lo normal. La hemoglobina forma parte de los glóbulos rojos de la
sangre, los cuales tienen como función el transporte de oxígeno a todo el cuerpo.
Esta disminución causa serios daños en nuestra salud.
¿Por qué mi hijo(a) podría tener anemia?
El cuerpo obtiene regularmente el hierro, necesario para la elaboración de
hemoglobina, de los alimentos que comes. Una de las causas más comunes es la
deficiencia de este debido a la dieta. Como consecuencia, nuestro cuerpo no podrá
producir la hemoglobina necesaria para el adecuado funcionamiento del
organismo (o cuerpo).
¿Cuáles son los síntomas?
Las manifestaciones pueden incluir fatiga, debilidad, piel pálida, dolor de cabeza,
mareos o vértigo, aumento de sueño, manos y pies fríos.
¿Qué pasa en los niños?
El hierro, además de cumplir una función en el transporte de oxígeno, es necesario
para el desarrollo cerebral, el sistema inmune y el crecimiento de los niños. Para
ello, es fundamental mantener una dieta saludable y variada. Caso contrario, podría
ocasionar retraso en el crecimiento, disminución en el aprovechamiento escolar y
vulnerabilidad a infecciones.
¿Cómo puedo prevenirla?
Proteínas: carne roja, carne de cerdo, aves de corral y mariscos.
Vegetales de hojas verdes.
Frutas desecadas: uvas, pasas, cereales, panes y fideos fortificados con hierro.
Importante: Consumir alimentos que contengan vitamina C para mejorar la absorción
del hierro. Por ejemplo: brócoli, tomate, mandarina, pimientos, fresas, etc.
Fuente: Pacífico Seguros.
